负重深蹲会不会造成腰椎间盘突出

负重深蹲是否会造成腰椎间盘突出，与多种因素有关。适当的负重深蹲不会造成腰椎间盘突出，但如果存在不正确的方式或长期过度进行负重深蹲动作，则可能导致腰椎间盘突出的风险增加。

正确的深蹲姿势依赖于臀肌及后背核心肌肉的强大力量和良好的平衡性，这样可以更有效地转移并分散压力。腰椎处于稳定的状态时，一般不会导致严重的压迫或者椎间盘突出的情况。只要锻炼者的姿势正确、身体状况良好且无长期存在的压力，进行适当的深蹲运动不会引起椎间盘突出。如果身体健康但运动上比较久或负荷过重，可能会引起肌肉疲劳和紧张，导致椎间盘受到更大的压力，增加腰椎间盘突出的风险。如果身体存在潜在的疾病或结构问题，如脊柱畸形、过度劳损、慢性腰部疾病等，即使在正确的情况下做深蹲，也可能会刺激到病变的位置而导致椎间盘突出问题加重。为了避免腰椎间盘突出或其他脊椎疾病的发生，运动时需要适当选择和控制负重和训练时间等风险因素，最好在运动专业人士的指导下进行运动。若感觉到疼痛不适等情况发生请及时就医并做针对性治疗处理。日常也应该保护腰椎部位的肌肉群、适当补充营养避免过度负重运动等来预防腰椎间盘突出的情况。

总之，如果保持正确的方式且注意自身情况适度锻炼，一般不会出现太大的问题。