偏头痛饮食吃什么

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问题详情：偏头痛饮食吃什么？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

偏头痛患者在饮食方面可以注意选择以下食物，有助于缓解症状和保持健康：

1、新鲜水果：如桔子、柚子、红枣等，富含维生素，有助于缓解头痛。

2、绿茶：含有多种抗氧化剂，有助于缓解头痛和紧张性头痛。但饮茶应适量，避免摄入过多咖啡因。

3、蔬菜：如土豆、黄瓜等，有助于减少酒精对偏头痛患者的影响。同时大蒜、生姜也能对抗动脉硬化及某些副作用和症状，减轻头痛发作。另外，芝麻富含亚麻酸甘油酯，有助于调理头痛症状。

4、其他食物：患者可以多吃一些淀粉质的食物来缓解饮酒头痛或服用止痛药物产生的副作用症状等；大豆制品可以帮助减轻焦虑和暴躁等症状；含有优质蛋白的食物也有助于促进机体恢复，缓解症状。另外，要注意多饮水有助于体内血液循环与排出体内废物等，可预防多种并发症的产生。当自身状况恢复正常后可以通过加强营养摄取增强体质。

同时，偏头痛患者应避免吃可能导致过敏反应的食物、过量咖啡和其他咖啡因类食物或食品调味剂如味精等可能诱发偏头痛的食物。在饮食方面注意均衡营养摄入和饮食规律。以上建议并非专业的医学意见，如果症状严重或者反复发作请及时就医接受专业的诊疗和意见。

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