运动完能马上洗澡吗

运动结束后不宜马上洗澡。因为刚刚运动完，身体的血液循环和毛孔都处于活跃状态，如果此时洗澡，容易导致身体不适。具体原因如下：

1、运动后身体会产生大量热量，毛细血管扩张，毛孔张开，如果立刻洗澡，水温的刺激可能导致毛细血管和毛孔迅速收缩闭合，容易引起头晕等症状。另外，机体排出汗液会带走身体内部分水分和部分电解质，这时身体处于一个虚弱的状态，如果立即洗澡会导致水分和电解质进一步丢失，容易引起身体脱水。

2、如果洗冷水澡，还有可能使肌肉突然受到寒冷刺激而收缩，从而引起肌肉酸痛。而如果水温较高时则容易导致大量汗液排出受阻而引起虚脱等。同时可能使血压急剧下降而引起晕厥等危险情况发生。因此，运动结束后应先休息一段时间再洗澡。此时身体各项指标会逐渐恢复正常，此时再洗澡有利于缓解疲劳和清洁皮肤。此外，需要注意休息和补充水分及电解质等。建议运动后休息半小时左右再洗澡。

总之，运动完不能马上洗澡，应稍作休息并补充水分后再进行洗浴。如有任何不适，建议及时就医。