来月经能吃皮蛋吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间可以适量食用皮蛋，但需要注意以下几点：
1、皮蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于补充身体所需的能量和营养。适量食用皮蛋对身体有益。
2、女性在月经期间身体比较虚弱，需要注意饮食卫生和安全。食用皮蛋前要确保其新鲜、卫生，避免因为不洁食品导致的肠胃问题。
3、由于个体差异和体质不同，部分女性在月经期间可能会出现一些不适反应，如腹痛、乏力等。因此，在食用皮蛋时需要根据自身情况适量食用，避免过量摄入。
4、需要注意避免食用过于寒凉的食物，包括从冰箱刚拿出来的食物。因此，建议将皮蛋放置至室温后再食用。
总之，女性在月经期间可以适量食用皮蛋，但需要注意饮食卫生和个体差异。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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