驴肉孕妇能吃吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇可以适量吃驴肉。驴肉富含优质蛋白质、多种矿物质（如钙、铁、磷等）以及维生素，有助于孕期营养的补充，对孕妇自身健康和胎儿发育都有一定好处。特别是在孕期缺铁或缺钙时，少量食用驴肉有助于补充这些营养物质。此外，驴肉还具有安神养血的功效，对于孕期心烦失眠的孕妇来说，有一定的调理作用。
然而，孕妇需要注意适量食用，避免过量摄入。孕期饮食应注重营养均衡，驴肉只是其中的一种食物，不能单一大量食用。同时，孕妇在食用驴肉时也要注意食品安全问题，确保驴肉经过高温煮熟煮透，以避免感染食源性疾病。如果孕妇在食用驴肉后出现身体不适或过敏症状，应立即停止食用并咨询医生。总之，在注意饮食安全、营养均衡的前提下，孕妇可以适量食用驴肉。
建议孕妇在孕期保持多样化饮食，除肉类外，还应摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物等，以确保全面的营养摄入。
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