颈椎病饮食方面注意事项有什么

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问题详情：颈椎病饮食方面注意事项有什么？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

颈椎病患者在饮食方面需要注意以下几点事项：

1、合理饮食：保证均衡饮食，摄入足够的营养，有利于颈椎病症状的缓解。多吃一些富含蛋白质、钙质、维生素的食物，如奶类、豆类、鱼虾等，有助于颈椎组织的形成和修复。特别是老年人和骨伤患者更应注意多摄入含钙食品。同时，戒烟忌酒，以免刺激引起症状加重。

2、适量食用富含纤维的食物：颈椎病可能会引起便秘症状，因此适量摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，避免便秘。

3、避免辛辣油腻和不易消化的食物：辛辣食物如辣椒、烧烤等，以及油腻和不易消化的食物如油炸食品等，可能会加重颈椎周围肌肉韧带的负担，不利于恢复。因此应避免食用这些食物。

4、饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和不规律的饮食，有助于身体健康和颈椎病的康复。

除了饮食方面的注意事项，颈椎病患者还应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头使用手机或电脑，适当进行颈部锻炼等。如果颈椎病症状严重或持续加重，建议及时就医。在医生的建议下进行治疗和康复。

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