颈椎病要吃什么
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
颈椎病是一种颈椎结构异常引起的疾病，主要表现为疼痛、僵硬和活动受限等。除了接受医疗治疗外，合理的饮食也是缓解颈椎病症状的重要方面。以下是建议的颈椎病饮食内容：
1、高蛋白食物：例如鸡肉、牛肉等，为机体提供丰富的营养物质，有助于肌肉的恢复和骨骼健康。
2、高钙食物：如鱼、虾等海鲜类食物以及奶制品等，有助于骨骼的生长发育。
3、新鲜蔬果：如香蕉、苹果、菠菜等，含有丰富的维生素，有助于维持人体正常的代谢过程。
4、纤维类食物：如芹菜等，有助于促进肠道蠕动，避免久坐导致的便秘等问题。
5、饮食禁忌方面，应避免辛辣、刺激、油腻的食物，因为这些食物可能导致炎症加重，不利于病情恢复。此外，戒烟限酒也是必要的。
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