大姨妈来了能不能吃桂圆
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用桂圆。
桂圆是一种营养丰富的食材，含有丰富的维生素、矿物质和多种人体所需的营养元素，具有益气补血、安神定志等功效。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量食用桂圆有助于补充身体所需的营养，增强免疫力，缓解焦虑、紧张等情绪。
然而，由于桂圆含糖量较高，不宜过量食用，特别是对于血糖偏高或糖尿病患者来说，更应谨慎食用。此外，桂圆属于温性食物，过量食用可能会导致上火，出现口干、咽喉不适等症状。因此，在月经期间食用桂圆时，应适量为宜。
总之，女性在月经期间可以适量食用桂圆，以补充身体所需营养。同时，还应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。如有任何不适，建议及时就医。
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