恶心反胃吃什么比较好
325次浏览・4月前
问题详情：恶心反胃吃什么比较好？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
恶心反胃时，饮食应以清淡、易消化、刺激性小的食物为主，可以适量食用以下食物：
1、新鲜水果：如苹果、香蕉等，有助于促进肠胃蠕动，缓解恶心反胃的症状。
2、清淡易消化食物：如小米粥、南瓜粥等易消化食物，有助于减轻肠胃负担。
3、酸味食品：如山楂、酸奶等含有有机酸的食物，可以刺激味蕾增加胃酸分泌，促进消化，缓解恶心症状。同时酸奶中的益生菌有助于保持肠胃菌群平衡，改善胃肠道功能。
4、含维生素C的食物：如柑橘、猕猴桃等富含维生素C的食物，有助于保护胃黏膜，促进肠胃蠕动，缓解恶心症状。
5、温开水：适当饮用温开水有助于润滑消化道，缓解恶心反胃的症状。
此外，可以根据个人情况适量食用苏打饼干、蜂蜜等食物。但如果恶心反胃症状持续或加重，建议及时就医，排除器质性病变的可能性。并且需要在医生的指导下，进行针对性的药物治疗。同时请注意，每个人的体质和健康状况不同，对于食物的消化和反应也会有所不同。如果出现不适，请及时咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有