经期月经量少怎么办

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问题详情：经期月经量少怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

经期月经量少可能与多种因素有关，以下是一些建议的处理方法：

1、调整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜。饮食上，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，有助于维持身体正常的代谢和激素平衡。同时，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。

2、注意保暖：避免在经期受寒，尤其是腰腹部和足部的保暖。

3、适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和新陈代谢。

4、保持心情愉悦：避免情绪波动和压力过大，可以通过听音乐、冥想等方式缓解压力。

5、中医药调理：根据中医理论，月经量少可能与肾虚、血虚、血淤等因素有关。可以在专业医生的指导下，使用一些中药如当归、益母草等来进行调理。

6、妇科检查：如果月经量持续减少，建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否存在器质性病变，如子宫内膜炎、内分泌失调等。

7、保持良好的卫生习惯：经期要注意私处的卫生，避免感染。

每个人的体质和生活环境不同，月经量少的原因也可能有所不同。以上方法可供参考，但如果月经异常持续存在或者伴有其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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