腰部韧带拉伤两年了应该如何治疗

腰部韧带拉伤两年，可能已经形成了慢性损伤，这种情况的治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复训练等。

1、休息：首先，要避免过度使用腰部，避免重复进行可能导致疼痛的动作。在疼痛较为严重的时候，可能需要卧床休息一段时间。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，这些治疗方式可以促进血液循环，帮助炎症消散，缓解疼痛。

3、药物治疗：在疼痛难以忍受的情况下，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药如布洛芬等消炎止痛药。如果疼痛严重且持续时间长，可能需要使用处方药，如肌肉松弛剂等。

4、康复训练：在疼痛和炎症得到控制后，可以进行一些适当的康复训练，如伸展运动、强化腰部肌肉等，以增强腰部的稳定性和功能。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来制定。建议定期进行复查，以确保治疗效果。此外，尽管治疗很重要，但预防同样重要。为了避免未来再次发生腰部韧带拉伤，应注意保持良好的生活习惯和运动方式。