月经正常的周期
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经正常的周期通常是指在21天到35天之间，平均周期为28天或接近此值。在月经周期内，包括月经期、卵泡期（增殖期）和黄体期。以下是一般的概述：
月经第一天至结束期间称为月经期，持续时间通常为几天到一周不等。卵泡期是月经周期的开始阶段，持续约数天至一周左右，卵泡发育成熟并开始分泌雌激素。随后进入黄体期，通常为两周左右，在黄体期体内分泌的孕激素开始达到高峰并维持一段时间。黄体期结束后，激素水平急剧下降，子宫内膜失去激素的刺激作用而剥落出血，进入下一个月经周期。
月经周期可能会受到多种因素的影响，如压力、生活方式变化等。因此每位女性的具体月经周期长度和持续时长会有所差异。通常来说只要处于自己的月经周期内变化正常，都属于正常的月经周期表现。请注意如果月经周期持续过短或过长或有异常出血等情形应及时就医。同时保持健康的生活方式对维护月经正常周期也非常重要。保持良好的饮食、锻炼习惯以及规律作息和减压活动有助于维护月经健康。如果有关于月经周期的具体疑问或担忧，建议咨询医生或妇科专家以获取专业建议。
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