高血压喝什么奶粉好

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强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

对于高血压患者来说，选择奶粉时可以考虑低脂、低糖、高钙、富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的奶粉，这些营养成分有助于高血压患者的健康。

1、全脂奶粉和脱脂奶粉：这两种奶粉在钙含量上相同，但脱脂奶粉中脂肪和糖分含量较低，更适合高血压患者。

2、高钙奶粉：高血压患者通常需要补充钙质，因此高钙奶粉是不错的选择。

3、富含omega-3的奶粉：这种奶粉中的不饱和脂肪酸有助于降低血压，对心血管疾病有益。例如，含有深海鱼油成分的奶粉。

同时，高血压患者在选择奶粉时，应该注意奶粉中钠的含量。钠是高血压发病的重要危险因素之一，因此，在选择奶粉时，应尽可能选择钠含量较低的奶粉。此外，高血压患者应保持均衡的饮食，除了奶粉外，还需摄入各种新鲜的蔬菜和水果等。

请注意：如果高血压患者同时有糖尿病等疾病，应选择无糖或低糖奶粉。购买奶粉时查看其营养成分表是个好习惯，以确保所选奶粉符合自己的健康需求。

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