补充黄体酮的食物有哪些

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问题详情：补充黄体酮的食物有哪些？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

补充黄体酮的食物主要包括以下几种：

1、柠檬：柠檬中含有丰富的生物类黄酮素，这种物质可以维持身体的营养平衡，促进黄体酮的分泌。因此，可以适量食用柠檬或饮用柠檬水。

2、大豆及豆制品：大豆中含有丰富的大豆异黄酮和天然维生素E，这些成分有助于维持卵巢的正常功能，促进黄体酮的分泌。因此，建议日常多吃一些大豆及豆制品，如豆腐、豆皮等。

3、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质、氨基酸和各种微量元素，适量食用鸡蛋也有助于提高体内黄体酮水平。此外，其他富含优质蛋白质的食物如鱼肉、牛奶等，也有助于促进黄体酮的合成与分泌。

除食物补充外，黄体酮缺乏严重的患者还可以根据医嘱选择合适的药物来补充体内的黄体酮。虽然部分食物在一定程度上有助于补充黄体酮，但若身体缺乏黄体酮或出现相关症状时，建议及时就医，接受专业治疗。另外，食物补充的效果可能因人而异，建议根据自身情况选择合适的食物进行补充。

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