站久了锁骨疼痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
站久了锁骨疼痛，可能与肌肉劳损、肩关节炎等因素有关。以下是一些应对方法：
1、适当休息：避免长时间站立，适时坐下休息，让肌肉得到放松。
2、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
3、按摩：轻轻按摩锁骨周围肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。如果按摩无法缓解疼痛，可以寻求专业治疗师的帮助。
4、物理治疗：如果疼痛持续不减或加重，可以寻求物理治疗师的帮助，进行一些针对性的物理治疗方法，如针灸、拔罐等。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些消炎止痛药物如布洛芬等，但不可自行盲目使用。
6、调整姿势：注意站立时的姿势，保持正确的姿势有助于减轻肌肉和关节的压力。
7、运动锻炼：定期进行适当的运动锻炼，增强肌肉力量和柔韧性，有助于预防锁骨疼痛。
请注意，如果疼痛剧烈且持续不减，或者伴随其他症状（如肿胀、发红、发热等），可能是更严重疾病的表现，应立即就医。总之，对于站久了锁骨疼痛的问题，应根据具体情况采取合适的应对措施。如疼痛持续或加重，请及时就医。
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