发烧可以吃哪些东西

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问题详情：发烧可以吃哪些东西？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

发烧时，身体需要更多的营养和水分来对抗病毒和恢复健康。因此，需要注意饮食，选择易于消化、富含营养的食物。以下是一些发烧时可以选择的食物：

1、液体：多喝水、果汁、运动饮料等，有助于补充体内水分，避免脱水。

2、清淡食物：如小米粥、蔬菜汤等，这些有助于补充能量，同时不会给胃部带来太大的负担。

3、水果和蔬菜：如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

4、高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉等，适量摄入有助于补充身体所需的蛋白质。

5、清热解毒的食物：如绿豆汤、菊花茶等，有助于缓解发热症状。

需要注意的是，发烧时应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。同时，如果出现持续高烧不退的情况，应及时就医。此外，每个人的体质和状况不同，需要根据自身情况选择合适的饮食方案。

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