打篮球时胳膊经常性脱臼怎么办

如果在打篮球时胳膊经常性脱臼，这可能是一个比较严重的问题，需要认真对待。以下是一些建议：

1、立即寻求医疗帮助：如果胳膊发生脱臼，应尽快寻求医生的帮助，以确保得到正确的治疗。

2、进行全面诊断：医生可能会进行一系列的检查，如X光检查等，以确定胳膊脱臼的具体原因和程度。

3、复位治疗：如果发生脱臼，需要进行复位治疗。医生可以通过手法或手术的方式将骨头恢复到正确的位置。

4、寻求物理治疗师的帮助：物理治疗师可以帮助加强和恢复胳膊的肌肉和韧带，以减少再次发生脱臼的风险。制定个性化的康复计划，包括适当的锻炼和按摩等。

5、注意休息和恢复：在胳膊受伤后，需要给身体足够的时间来恢复。避免过度使用受伤的胳膊，并遵循医生的建议进行康复。

6、加强肌肉锻炼：通过加强胳膊周围的肌肉，可以更好地保护关节，减少脱臼的风险。

7、注意运动安全：在进行篮球等运动时，要注意安全，采取正确的姿势和技巧，避免过度用力或受伤。

最后，如果胳膊经常性脱臼，建议咨询医生或物理治疗师的意见，以获得个性化的治疗方案。