来例假可以吃桂圆吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来例假是可以适量吃桂圆的。
桂圆是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等，具有补气益血、安神定志等作用。女性在月经期间会有一定的失血，可能会出现身体虚弱的情况，适量食用桂圆有助于补充身体所需的营养物质和能量，提高免疫力。同时，桂圆还具有补血作用，有助于缓解月经期间的不适症状。但需要注意，桂圆不宜过量食用，因为桂圆属于热性食物，过量食用可能会导致上火，引起便秘、口腔溃疡等症状。特别是对于月经量比较多的女性，更需要注意适量食用，以免导致月经血量增多的情况。
总之，来例假可以适量吃桂圆，但需要注意个人体质和适量原则。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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