甘油三酯4.4严不严重

甘油三酯的正常参考值是0.45至1.69mmol/L。因此，甘油三酯4.4mmol/L已经高于正常范围，属于比较严重的高甘油三酯血症情况。这种情况可能会增加患心血管疾病的风险，比如急性胰腺炎等。

建议患者尽快就医，接受相应的治疗。生活中，患者也需要采取一些措施来帮助降低甘油三酯水平：

1、饮食调整：保持低脂低盐饮食，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食物等。增加蔬菜、水果、粗粮的摄入，这些食物有助于降低甘油三酯水平。

2、适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于降低甘油三酯水平。运动可以增加身体的新陈代谢，有助于脂肪的消耗。

3、控制体重：保持体重在健康范围内，避免肥胖，因为肥胖会增加甘油三酯的水平。

4、控制其他危险因素：如高血压、糖尿病等，这些疾病可能会影响血脂水平，因此需要积极治疗。

最后，建议患者在医生的指导下进行治疗和调理，避免情况进一步恶化。如果甘油三酯水平持续升高，可能需要药物治疗。