月经一点点下不来怎么办

月经来了一点点却下不来，这种情况可能与多种原因有关，如内分泌失调、精神压力过大等。以下是一些建议，帮助缓解这种情况：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜。饮食上注意营养均衡，避免过度摄入辛辣、生冷等刺激性食物。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解不适。

2、保持良好的心态：精神压力过大也可能导致月经异常，可以通过冥想、听音乐、与朋友交流等方式来舒缓压力。

3、药物治疗：如果月经长时间不来，可以在医生的指导下使用药物治疗。如口服益母草颗粒等药物，有助于活血调经。

4、检查与治疗：如果持续几个月出现月经不正常的情况，建议去医院检查，以确定是否存在内分泌失调、妇科炎症、肿瘤等疾病。如有必要，可在医生的指导下进行治疗。

5、注意保暖：月经期间要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受凉。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，如果长时间月经异常，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。