小腿断了长了点骨痂肌肉拉不动怎么办

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问题详情：小腿断了长了点骨痂肌肉拉不动怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

如果小腿骨折后长了骨痂，但是肌肉拉不动，可能是由于骨折后长期固定导致的肌肉萎缩或肌肉力量减弱。这种情况需要逐步进行康复训练以恢复肌肉力量和关节活动度。

以下是一些建议：

1、物理治疗：可以进行热敷、按摩等物理治疗，帮助肌肉放松，促进血液循环和淋巴回流，有助于缓解肌肉僵硬和疼痛。

2、被动运动：在康复师或医生的指导下进行被动运动，通过外力帮助关节和肌肉进行运动，逐渐恢复肌肉的长度和柔韧性。

3、主动运动：逐渐进行主动运动，如轻度的小腿肌肉收缩和伸展运动。随着力量的增强，可以逐渐增加运动的强度。

4、逐渐增加活动量：逐渐从静态活动过渡到动态活动，如走路、跑步等，逐渐提高肌肉的力量和耐力。

5、寻求专业帮助：如果肌肉拉不动的情况较为严重，建议寻求专业医生或康复师的帮助，制定个性化的康复计划。

同时，要注意补充足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质等，有助于促进骨折愈合和肌肉恢复。

请注意，康复过程中要遵循“循序渐进、适度适量”的原则，避免过度运动和造成二次伤害。具体康复方案请根据医生的建议和康复师的要求制定。

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