感冒的时间晚上吃什么水果好

感冒时，晚上吃水果的选择应以易消化、富含维生素和水分为主，这样有助于缓解感冒症状，促进身体恢复。以下是一些建议的水果：

1、梨：具有清热、生津、化痰等功效，对缓解感冒引起的咳嗽、咽痛等症状有较好的效果。

2、西瓜：含有丰富的水分和维生素C，有助于补充水分和营养，促进感冒康复。

3、葡萄：含有充足的水分和多种营养物质，如维生素C、钾等，有助于提高免疫力，缓解感冒症状。

4、猕猴桃：富含维生素C、维生素E等营养物质，具有增强免疫力和抗氧化作用，有助于缓解感冒症状。

5、橙子：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于增强免疫力，促进感冒康复。

此外，苹果、柚子等水果也适合感冒时食用。然而，感冒时尽量避免食用过于寒凉或热性的水果，如西瓜不宜过量，以免引发不适。同时，避免摄入过多糖分高的水果，如荔枝、桂圆等，以免刺激咽喉部，加重咳嗽症状。

请注意，每个人的体质和感冒情况可能有所不同，对水果的反应也会有所差异。如果在食用某种水果后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。同时，感冒时还应遵循医生的指导，按时服药，保持良好的作息和饮食习惯，以促进身体的康复。