近视后应该多吃点什么少吃点什么

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问题详情：近视后应该多吃点什么少吃点什么？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

近视后，饮食调整在一定程度上可以对眼睛的健康起到辅助作用。以下是一些建议的饮食注意事项：

应该多吃富含抗氧化剂和维生素的食物，例如深绿色蔬菜、橙色和柑橘类水果等富含维生素A和C的食物。这些成分有助于维持视网膜的正常功能。此外，坚果类食物、鱼油等也是良好的选择，因为它们含有对眼睛有益的营养素如锌、蛋白质和维生素E等。

另外，应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，有助于促进眼部组织的正常发育。同时，保持充足的水分摄入也有助于维持眼部健康状态。

在少吃或避免的食物方面，首先要避免过度摄入糖分和高糖食品，因为它们可能会影响眼球的正常发育。过多摄入油腻食物和辛辣刺激性食物也可能对眼睛产生不良影响，因此应适度控制摄入。此外，长期大量饮酒或吸烟等不良生活习惯也可能影响视力健康，建议尽量避免。

总的来说，保持均衡的饮食结构，摄入足够的营养素，避免不良饮食习惯有助于维护眼睛健康状态。然而，请注意饮食改变对于治疗近视并没有直接的显著效果。如果近视情况严重或有其他相关症状，建议咨询眼科医生或专业的验光师的建议。

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