感冒禁忌吃什么

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问题详情：感冒禁忌吃什么？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

感冒时，饮食应该以清淡、易消化为主，避免摄入刺激性、油腻、辛辣的食物，具体禁忌的食物主要有：

1、高盐食品：如腌制品、咸鱼等，感冒时如果摄入较多的盐分，可能会导致咽喉肿痛症状加重。

2、辛辣食品：如辣椒、大蒜等，容易刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽症状加剧。另外也要避免饮用含有酒精的饮品，以免加重喉咙不适或产生不良反应。

3、油腻食品：感冒期间肠胃蠕动功能可能会受到影响，因此应避免食用油腻食品，如肥肉、炸鸡等，以免加重肠胃负担。此外，也不要吃烧烤和油炸食物。

4、寒性海鲜：如鱼、虾等海鲜类食物属于寒性食物，感冒期间食用可能会加重喉咙不适感或引起过敏现象。

5、甜食：感冒时嗓子通常有痰液淤积的情况，如果食用甜食可能会加重痰液粘稠程度，不利于痰液排出。因此蛋糕等甜食也应避免食用。

除此之外，在感冒期间也要避免吸烟和饮酒等不良习惯。总的来说，感冒期间的饮食应以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和水分。同时保持良好的作息和适当的运动也有助于身体的恢复。如果症状严重或持续不愈，建议及时就医。

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