生吃南瓜子有什么功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
生吃南瓜子有多种功效：
1、解毒和排毒：南瓜子富含果胶，有助于吸附和排除体内有害物质，如重金属和部分农药。生吃南瓜子可以更好地保留这些营养成分，使其发挥更好的解毒和排毒作用。
2、辅助降血压和降血糖：南瓜子富含泛酸，有助于缓解心绞痛并降低血压。生吃南瓜子可以更好地保留泛酸成分，从而更有效地辅助降血压。此外，南瓜子还含有其他有益的营养成分，如钴元素，可以促进新陈代谢并辅助降血糖。
3、促进消化和改善前列腺充血问题：生吃南瓜子能够促进肠胃蠕动和消化液分泌，有利于润肠通便并改善消化功能。此外，南瓜子还可以辅助改善前列腺充血问题。不过要注意食用量，避免过量导致消化不良等问题。
总的来说，生吃南瓜子有多种健康益处，但需注意适量食用。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。此外，如果出现任何不适或过敏反应，应立即停止食用并寻求医疗帮助。
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