脱发有什么改善方法

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问题详情：脱发有什么改善方法？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

脱发是一种常见的问题，有很多方法可以改善这种情况。以下是一些有效的改善脱发的方法：

1、调整饮食：饮食中含有丰富蛋白质、维生素等营养成分，对于改善脱发具有一定的帮助。可以适当多吃黑枸杞、黑芝麻等，能够为头发补充养分，改善脱发情况。

2、调整作息：保持良好的作息习惯有助于改善脱发情况。应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善身体机能，从而减轻脱发的症状。

3、药物治疗：如果脱发是由雄性激素异常等原因引起，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如非那雄胺片、米诺地尔酊等。

4、植发手术：如果脱发严重，可以通过植发手术的方式改善。植发手术是将健康的毛囊移植到头发稀疏的部位，使毛囊在头发稀疏的部位生长，从而达到改善脱发外观的目的。

5、头皮按摩：可以促进头皮血液循环，帮助头皮毛囊吸收营养，有助于改善脱发。可以用梳子梳头或者进行头皮按摩，注意动作要轻柔，避免过度拉扯头发。

6、使用护发产品：选择针对自己脱发问题的护发产品，比如某些洗发水、护发素、生发精华等。注意要选择正规的品牌，避免使用假冒伪劣产品。

以上方法并非对所有脱发情况都有效，如果脱发问题严重或持续不见改善，建议寻求专业医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。另外，需要注意的是，改善脱发需要时间和耐心，不要期望一蹴而就。

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