手挤了怎么消肿止痛

手部挤压后肿胀和疼痛可能是由于局部组织损伤引起的炎症反应。可以采取以下方法帮助消肿止痛：

1、冰敷：首先可以进行冰敷，有助于收缩局部毛细血管，减少组织液的渗出，减轻局部组织的肿胀。

2、抬高患肢：将受伤的手抬高，有助于减少血液回流，缓解局部肿胀和疼痛。

3、药物治疗：口服或外用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于消炎止痛。但需注意药物使用需按剂量和用法进行，避免过量使用。

4、局部加压包扎：可以使用弹性绷带进行局部加压包扎，有助于减轻肿胀。

5、适度活动手指：虽然疼痛可能会让你想避免使用受伤的手，但适度的活动手指有助于改善局部血液循环，促进恢复。

6、热敷：在受伤一段时间（如48小时后）可以进行热敷，有助于促进血液循环和炎症消散。

7、饮食调理：保持健康饮食，摄入足够的蛋白质和水分，有助于身体更快地恢复。

如果采取上述方法后，手部肿胀和疼痛仍未得到缓解，或者症状持续加重，建议尽快就医。可能存在严重的内部损伤，如骨折、关节脱位等，需要专业医生进行诊断和治疗。在处理时，请确保遵循医疗专业人士的建议，以确保快速而安全的恢复。