焦虑症引起心跳快怎么办
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问题详情：焦虑症引起心跳快怎么办？
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
焦虑症引起心跳快是一种常见的症状，可以采取以下措施来缓解：
1、深呼吸和放松技巧：当感到紧张和焦虑时，可以尝试进行深呼吸，缓慢吸气并尽量保持几秒钟，然后缓慢呼气。这样有助于放松身体和缓解心跳加速的感觉。
2、转移注意力：尝试将注意力从焦虑的情绪转移到其他事物上，比如听音乐、阅读、运动等。这有助于减轻心跳加速的症状。
3、心理治疗：如果焦虑症状严重，建议及时寻求专业的心理治疗师的帮助。他们可以通过认知行为疗法等技术来帮助你应对焦虑症状。
4、药物治疗：如果心跳过快的症状持续存在，建议在医生的指导下使用一些药物来帮助缓解焦虑症状。一些抗抑郁药物和抗焦虑药物可以有效缓解焦虑症状和心跳加速的感觉。但需要注意的是，药物治疗应该在医生的建议下进行，避免滥用药物。
5、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于缓解焦虑症状和心跳加速的感觉。建议保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，这些都有助于缓解心理压力和焦虑症状。
总之，如果焦虑症引起心跳快的症状持续存在，建议及时寻求医生的帮助和指导。医生可以根据具体情况给出针对性的建议和治疗方案。
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