感觉瘦了体重没动是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
感觉瘦了但体重没有变化可能有多种原因：
1、体内脂肪减少了：可能是通过运动减肥等方式使身体脂肪含量减少，身体变紧致结实，但体重没有变化。这可能是由于体重的变化在短期内不明显，需要长期观察和测量才能准确反映变化。此外，也有可能是减重后肌肉的密度大于脂肪，所以身体整体密度增大而体重未有明显变化。这种减重方法通常更健康，对身体健康更有益。
2、水份流失和盐分调节：比如熬夜导致的疲惫或者身体疲劳可能会导致水分和电解质的正常调节失衡，使体重暂时性的下降。然而，一旦身体恢复正常状态，水分和电解质得到补充和调整，体重就会恢复到原来的状态。此外，排便和排尿也会导致体内水分流失，使得短期内体重没有明显变化。这种情况下的体重测量需要在正常状态和生活条件下进行才能保证测量的准确性。如果不改变长期生活习惯和生活规律时体重大幅度下降的话建议及时前往医院进行检查，可能存在疾病风险。
综上所述，如果感觉瘦了但体重没变可能是因为体脂减少或者水份流失等因素导致的结果，如果想要有效达到健康减重的目的可以综合运动和饮食来减少体内脂肪达到健康目的。另外要注意关注身体其他信号，出现异常时及时就医。
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