打篮球膝盖疼是怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
打篮球后膝盖疼痛，首先要明确病因，然后再采取相应的措施进行处理。以下是一些可能的解决方法：
1、休息：暂时停止运动，避免加重膝盖负担，导致疼痛加重。
2、冰敷：使用冰袋进行冰敷，可以缓解疼痛和肿胀。
3、压迫包扎：使用绷带或弹性绷带对膝盖进行包扎，以减少肿胀并帮助固定膝盖。
4、提高膝盖：将膝盖抬高，以减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。但长期使用可能会有副作用，因此应在医生的建议下使用。
6、物理治疗：如热敷、按摩等，可以帮助缓解疼痛和恢复膝盖功能。但请在专业人士的指导下进行。
7、检查损伤情况：如果疼痛持续不减或者加重，需要及时就医检查是否有严重的韧带或半月板损伤。可能需要进行MRI等影像检查以明确诊断。
8、预防措施：为了预防膝盖疼痛，可以在运动前做好充分的热身和拉伸运动，选择合适的运动鞋，以及在运动中注意保护膝盖，避免过度扭转或冲击。
以上建议仅供参考，如果膝盖疼痛持续或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。
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