乳酸堆积会疼多久
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
乳酸堆积引起的疼痛持续时间因个体差异而异，通常可持续数小时至数天。
乳酸堆积是由于运动过程中无氧酵解增加，导致肌肉组织内产生的乳酸无法及时排出而堆积。当乳酸刺激肌肉时，会引发肌肉酸痛。一般情况下，轻微的乳酸堆积引起的疼痛可在数小时内逐渐缓解，并随着乳酸的吸收而逐渐消失。然而，如果乳酸堆积较严重或持续时间长，疼痛可能会持续数天。
为了缓解乳酸堆积引起的疼痛，可以采取适当的休息、热敷、按摩等方法促进乳酸的吸收和消散。同时，保持适当的运动有助于改善身体的代谢功能，减少乳酸的产生。对于长时间持续疼痛或疼痛较重的情况，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。
总之，乳酸堆积引起的疼痛持续时间因个体差异而异，可根据自身情况采取适当的措施进行缓解。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。
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