睡觉压到手发麻怎么办
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问题详情：睡觉压到手发麻怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉时压到手发麻，可能是由于长时间压迫手臂导致血液循环不畅或神经受压引起的。针对这种情况，可以采取以下方法缓解不适：
1、更换姿势：首先，应尽快更换睡眠姿势，避免长时间压迫同一手臂。可以平躺或将手臂放在身体另一侧，以减轻压力。
2、热敷：使用热毛巾或热水袋在手臂麻木的部位进行热敷，有助于促进血液循环，缓解麻木症状。
3、轻度按摩：轻柔地按摩手臂肌肉，从肩部到手指部位进行轻柔的按摩，有助于缓解肌肉紧张和神经受压。
4、活动手臂关节：适当活动手臂关节，如轻轻甩动手臂、旋转手腕等，有助于恢复血液循环和缓解神经受压。
5、观察症状：如果麻木症状持续不减或者加重，建议尽快就医，以确定是否存在其他潜在疾病。
6、避免诱发因素：在睡觉时尽量避免使用过高的枕头，以免导致手臂长时间抬高而出现神经受压的情况。
如果采取以上方法后，症状仍未得到缓解，或者出现其他异常症状，如疼痛、无力等，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。此外，为了预防睡觉时手臂受压导致的不适，建议保持良好的睡眠姿势，并在需要时调整床垫、枕头等睡眠用品的舒适度。
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