发烧身体发热了怎么办

425次浏览・5月前

问题详情：发烧身体发热了怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

如果身体发烧了，首先需要测量一下体温，了解具体的体温情况。一般来说，腋温超过37℃或口温超过37.3℃即为发烧。如果体温较高，建议及时就医。在等待就医的过程中，可以采取以下措施缓解发热症状：

1、物理降温：如果体温在低热状态（如腋温低于38℃），可以采用物理降温的方法，如使用冰袋冷敷头部或擦拭身体等，帮助降低体温。同时多喝水，促进新陈代谢。

2、药物降温：如果体温较高且持续时间较长，可考虑使用退烧药物。但需注意的是，应在医生的指导下使用，切勿盲目自行用药。

3、饮食调理：发烧时应避免食用油腻、辛辣的食物，饮食应以清淡、易消化为主。可以多喝一些米粥、面汤等。同时，应多食用富含维生素的水果和蔬菜，以增强身体免疫力。

4、休息：发烧时身体需要休息，这有助于身体恢复。保证充足的睡眠，避免熬夜。

5、保持空气流通：保持室内空气流通，避免空气过于干燥或潮湿。可以适当开窗通风或使用空气净化器。

总之，如果身体发烧了，需要及时采取措施降低体温并寻求医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于身体恢复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有