脖子扭痛怎么办
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问题详情：脖子扭痛怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脖子扭痛可能是由于颈部肌肉或关节的急性损伤引起的，以下是一些建议的处理方法：
1、休息与局部制动：避免过度活动，给颈部肌肉充分的休息时间，避免刺激疼痛部位。
2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、热敷：扭伤48小时后，可以改为热敷，有助于促进血液循环和肌肉恢复。
4、药物治疗：可以局部涂抹消炎止痛药物如布洛芬等，有助于缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，也可以口服非处方药如对乙酰氨基酚等。
5、轻柔按摩：在疼痛可以忍受的情况下，可以进行轻柔的按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
6、伸展运动：进行一些简单的颈部伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
7、使用颈枕：睡觉时可以使用颈枕，以保持颈部的正确姿势和舒适度。
8、寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，或者出现其他严重症状如头痛、手臂麻木等，应及时就医。
请注意，以上建议仅供参考。如果脖子扭伤后疼痛严重或持续不减，建议尽快就医，以确定是否有其他潜在的严重损伤。
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