晚上吃鸡蛋会长胖吗

晚上吃鸡蛋不一定会导致体重增加，是否会长胖主要取决于摄入的总热量是否超过了身体需要的热量，以及是否消耗了足够的热量。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质和多种重要的营养素。而且，蛋白质是帮助身体维持肌肉组织以及维持正常生理功能的关键营养素之一。所以适量食用鸡蛋是有益的。不过，如果在晚上摄入的热量过多，而且没有通过运动等方式消耗这些热量，就有可能长胖。

因此，在晚餐时吃鸡蛋要注意适量，并且保持均衡的饮食，避免摄入过多的热量。如果担心晚上摄入过多热量，可以选择其他低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。此外，保持良好的作息习惯、适度运动也是保持健康体重的重要因素。

总之，晚上适量吃鸡蛋不会导致长胖，但需要注意摄入的热量和均衡饮食的问题。如果有特殊的健康问题或需要控制体重，建议咨询医生或营养师的建议。