干活累的手麻疼怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果由于长时间劳动导致手部麻痛，可以尝试以下方法缓解症状：
1、休息：首先停止工作，让双手得到充分的休息，避免过度劳损。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减少炎症和肿胀。
3、热敷：如果疼痛持续，可以尝试热敷，有助于放松肌肉，促进血液循环。
4、按摩：轻柔地按摩手部肌肉和关节，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5、拉伸：进行一些简单的手部拉伸动作，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
6、药物治疗：可以酌情使用非处方药如布洛芬等消炎镇痛药来缓解症状。如果手麻痛的症状持续不减或者加重，建议及时就医。
7、物理治疗：如中频电刺激等物理治疗方法，有助于缓解疼痛和麻木感。
8、保持正确姿势：确保你的工作姿势正确，避免长时间保持同一姿势。定时休息并调整姿势，有助于预防手部疼痛和麻木。
9、调整工作环境：如果工作需要使用工具或设备，确保它们适合你的手并处于良好的工作状态，以减少手部压力。
如果采取上述方法后症状仍未缓解或加重，建议寻求专业医疗人员的帮助。他们可以对你的具体情况进行评估，并提供适当的建议和治疗方案。
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