月经期不宜做哪些事情
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，女性应该特别注意自己的身体和健康，避免做一些可能会对身体造成不良影响的事情。以下是一些不宜在月经期间做的事情：
1、剧烈运动：如跑步、跳跃等高强度的运动，可能会加重月经期间的不适，如痛经、疲劳等。
2、游泳或泡温泉：月经期间子宫内膜脱落，游泳或泡温泉容易引发感染，导致妇科疾病。
3、饮酒：酒精会使血管扩张，可能导致月经量增多，加重月经期间的出血。
4、摄入过多咖啡因：咖啡因可能导致情绪波动，加重焦虑、烦躁等情绪问题，还可能加重月经痛。
5、过度劳累：月经期间身体需要休息和恢复，过度劳累会影响身体的免疫力和恢复能力。
6、乱吃药物：特别是没有明确功效和适用情况的药物，可能会影响身体的内分泌系统，导致月经不规律等问题。
7、同房：月经期间子宫内膜脱落，同房容易引发感染，对健康不利。
8、妇科检查：除非医生特别指示，否则月经期间应避免妇科检查，因为此时身体较为敏感，检查容易引发感染。
9、食用生冷食物和辛辣刺激食物：这些食物可能刺激子宫收缩，导致月经痛等问题。
除了以上列举的事项，也建议月经期间的女性保持良好的心态，避免情绪过于波动，注意个人卫生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如有身体不适，应及时就医。
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