来月经可以吃黑巧克力吗

在月经期间，女性可以适量食用黑巧克力。

黑巧克力中的营养物质比较丰富，比如钙、镁等矿物质，还有抗氧化物质等，这些都有助于缓解经期不适。部分女性在月经期间可能会出现情绪不稳定、心烦气躁等问题，吃一些甜食也许可以在一定程度上帮助调节心情，并维持适当的愉悦状态。但黑巧克力不能一次性过量食用，不然可能会导致热量堆积，引起肥胖等问题。同时也要注意选择不加糖的黑巧克力食用。

总的来说，经期可以吃黑巧克力，但建议适量食用。如果食用后出现任何不适，建议及时就医。同时，在月经期间应注意保暖，避免过度劳累和食用生冷刺激性的食物。如果有痛经等不适症状，应注意保暖和避免食用诱发疼痛的食物。另外请注意，经期还应避免吃过于油腻或辛辣刺激的食物。如有疑问可咨询专业医生意见。