小儿感冒吃些什么好

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问题详情：小儿感冒吃些什么好？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小儿感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，有助于孩子恢复健康。以下是一些适合小儿感冒时食用的食物：

1、新鲜蔬果：如青菜、西红柿、胡萝卜、苹果等，这些食物富含丰富的维生素，有利于增强小儿的抵抗力，帮助身体康复。

2、粥类食物：如小米粥、南瓜粥等，这些食物不仅营养丰富，易于消化，还可以补充小儿感冒期间消耗的水分。

3、优质蛋白：如牛奶、鸡蛋羹、鱼肉等，这些食物含有丰富的蛋白质，有助于增强小儿的免疫力，促进身体恢复。

4、温开水：多喝水有助于排出体内的毒素，保持咽喉湿润，缓解感冒引起的不适。

5、煮梨水：梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，适量饮用梨水有助于缓解小儿感冒时的咳嗽症状。

6、姜汤：姜具有驱寒暖身的效果，适量饮用姜汤可以驱寒发汗，帮助小儿缓解感冒症状。

需要注意的是，小儿感冒时胃肠功能可能减弱，应避免食用油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重胃肠负担，导致病情加重。另外，如果小儿感冒症状持续加重，建议及时就医，以免延误治疗。以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。

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