舌苔黄腻的处理办法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
舌苔黄腻的处理办法主要有以下几种：
1、调整饮食：多吃新鲜蔬果和易消化的食物，如梨子、火龙果等。同时，多饮水，帮助冲刷舌苔。避免食用油腻、辛辣刺激的食物，以免加重湿热。此外，可以尝试清热祛湿的食疗方法，如薏米红豆粥等。
2、保持口腔卫生：注意口腔卫生，每天早晚刷牙并清洁舌苔。可以选择软毛刷轻轻刷拭舌面，避免过度刺激口腔粘膜。
3、药物治疗：如果舌苔黄腻的症状较为严重，可以在医生的建议下服用一些清热利湿的药物进行调理。具体的药物需要根据个人的体质和病情来选择。如果是湿热重，黄芩、黄连等药材具有较好的清热燥湿功效；如果是脾胃虚弱引起的湿热内蕴，香砂六君子汤、薏苡仁汤等方剂具有很好的健脾和胃功效。使用前最好先咨询医生的专业意见。
4、调整作息：保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。适度的运动也有助于缓解舌苔黄腻的症状。
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