晕车后恶心呕吐吃什么东西好得快

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问题详情：晕车后恶心呕吐吃什么东西好得快？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

晕车后恶心呕吐，可能是由于身体对旅行中的颠簸、气味等感到不适而引起的。这种情况下的饮食应以舒缓胃部不适为主，下面是一些建议的食物：

1、清淡的碳水化合物：如饼干、面包等，这些食物易于消化，能够帮助恢复血糖和能量水平。

2、新鲜水果：水果中含有丰富的维生素C和维生素B，有助于缓解恶心感。尤其是柑橘类水果，其特有的酸甜口感能够有助于舒缓胃部不适。

3、清淡的蔬菜：如黄瓜、西红柿等，它们含有丰富的水分和矿物质，有助于补充身体所需的水分和营养。

4、温和的姜茶或薄荷茶：这些饮品有助于缓解胃部不适和恶心感。姜具有天然的舒缓胃部不适的效果，薄荷则有助于缓解晕车引起的头痛和恶心。

5、避免油腻、重口味的食物：这些食物可能会加重胃部不适和恶心感，所以在恢复期间最好避免食用。

此外，还可以根据具体情况适当补充一些口服葡萄糖、维生素B等，帮助身体更快地恢复。当然，每个人的身体状况和反应不同，所以具体的食物选择应根据个人情况来调整。如果晕车症状持续不减或者症状加重，建议及时就医。

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