犯恶心吃什么东西能缓解

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问题详情：犯恶心吃什么东西能缓解？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

感到恶心时，可以选择一些清淡、易消化的食物来缓解症状。以下是一些建议的食物：

1、新鲜水果：如苹果、柑橘、猕猴桃等，富含维生素，有助于缓解恶心不适。

2、清淡的饮料：如温水、淡盐水、绿茶、生姜水等，有助于舒缓胃部不适。

3、清淡的食物：如小米粥、燕麦粥、清汤面等，容易消化，有助于缓解恶心。

4、酸味食物：如酸梅、酸枣等，有助于开胃，缓解恶心症状。

5、姜片或姜茶：生姜具有舒缓恶心的效果，可以尝试含姜片或喝姜茶。

6、新鲜蔬菜：如菠菜、胡萝卜等，富含营养，易于消化。

另外，若恶心是由晕车引起的，可以吃一些橘子或喝一点醋来缓解；如果是因为消化不良引起的恶心，可以尝试喝一些酸奶或者吃一些健胃消食片。但是，如果恶心症状持续或伴随其他症状（如呕吐、腹泻、腹痛等），建议及时就医。

请注意，每个人的体质和情况不同，可以根据个人喜好和身体状况选择合适的食物来缓解恶心。另外，要注意避免油腻食物、辛辣食物和冷饮等可能加重不适的食物。

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