急性肠炎拉肚子吃什么食物好

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问题详情：急性肠炎拉肚子吃什么食物好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

急性肠炎拉肚子时，饮食应以易消化、清淡、低脂肪、富含营养的食物为主，以补充身体所需的水分和营养，同时缓解腹泻症状。以下是一些适合急性肠炎拉肚子期间食用的食物：

1、稀粥、藕粉、麦片、果汁等易消化食物：这些食物容易消化，不会给肠道带来过多的负担，同时也能够提供足够的热量和营养。

2、新鲜水果：如苹果、葡萄等，可以补充身体所需的维生素和矿物质，同时有助于缓解腹泻症状。但需要注意避免食用过甜或过酸的水果，以免刺激肠道。

3、蔬菜：如胡萝卜、南瓜等富含维生素和矿物质的蔬菜，可以煮熟或炖汤食用，避免食用过于油腻的烹饪方式。

4、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等富含蛋白质，可以提供身体所需的营养，但需要煮烂或炖汤食用，避免过于油腻。

5、益生菌食品：如酸奶等含有益生菌的食物有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。

此外，需要注意避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免刺激肠道加重腹泻症状。同时要保证充足的水分摄入，避免脱水。如果腹泻症状严重或持续不断，应及时就医。

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