枸杞子泡水喝的功效和作用
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问题详情：枸杞子泡水喝的功效和作用？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
枸杞子泡水喝有多种功效和作用，包括：
1、补肾益精：枸杞中的营养物质非常丰富，能很好地滋肾补精，对于肝肾阴虚者有较好的治疗效果。泡水喝可以帮助恢复肾气，滋补肝肾，增强人体的造血功能。
2、养肝明目：枸杞中的营养物质有助于改善肝火旺盛引起的眼干眼涩等症状，辅助缓解眼部疲劳。长期用眼的人群可以多喝枸杞泡水来养护眼睛。
3、保健作用：枸杞含有多种营养成分，如枸杞多糖、氨基酸等，能增强机体免疫功能，对于提高机体抵抗力具有很好的效果。此外，喝枸杞泡水还能够帮助降低血糖和血脂水平。
4、改善睡眠：枸杞子含有丰富的营养物质如维生素和微量元素等，能够平衡体内的代谢环境，有助于改善睡眠质量。适量饮用有助于安神助眠。
请注意，虽然枸杞子泡水喝有很多好处，但并非人人适用。在饮用前建议先了解自己的体质状况，适量饮用。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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