奇异果泡水的功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
奇异果是一种富含营养的水果，其含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，具有很高的营养价值。将奇异果泡水饮用，可以带来以下功效与作用：
1、补充营养物质：奇异果内含丰富的维生素C、维生素E等营养物质，泡水饮用有助于补充体内维生素。同时，奇异果中的微量元素含量丰富，泡水饮用可以补充身体所需的营养物质和能量。
2、促进消化：奇异果含有较多的膳食纤维，泡水饮用可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，对于缓解便秘也有较好的效果。同时奇异果中的果胶有助于润滑肠道黏膜，有利于食物的消化和吸收。
3、改善口渴：奇异果泡水饮用口感清甜，具有较好的解渴作用。
但需要注意，在食用奇异果时也要注意适量，避免过量食用导致身体不适。此外，对奇异果过敏者不可食用奇异果泡水或其他含有奇异果成分的食物。若有任何不适，建议及时就医。
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