血压正常心跳103怎么办

血压正常但心跳达到每分钟103次（心动过速）的情况下，首先需要了解具体的原因和状况。以下是一些建议的步骤：

1、观察和记录：注意是否持续一段时间都是这样的情况，观察是否存在某些特定条件下（如运动、紧张等）心跳加速的现象更为频繁或明显。建议每天多次监测并记录心率和血压水平。这有助于更全面地了解身体状况，并在就诊时提供给医生参考。

2、放松心情和身体：有时候心跳加速可能是由于压力或暂时性的紧张造成的。在这种情况下，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以帮助降低心率。

3、饮食调整和运动：减少含有咖啡因和酒精的饮料摄入，因为这两类物质可能会加速心率。另外，保持良好的饮食习惯，适量运动也有助于改善心血管健康。

4、寻求专业医疗意见：如果持续出现心跳加速的情况，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可能会建议做心电图等检查，以确定是否存在心脏问题或其他潜在疾病。

5、药物治疗：在某些情况下，医生可能会开出药物来帮助控制心率。但是药物治疗需要在医生的指导下进行，切勿自行服药或更改药物剂量。

总之，面对心跳加速的情况，应保持冷静，注意观察并记录自己的身体状况。在不确定原因的情况下，建议及时咨询医生进行专业评估和建议。