左腿膝盖处扭了一下蹲下起来时疼痛怎么办
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精选回答
我要回答徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
左腿膝盖扭后蹲下和起立时疼痛,可能是由于关节扭伤导致的软组织损伤或半月板损伤等原因引起的。建议采取以下措施:
1、休息:避免过度使用受伤的膝盖,给膝盖充分的休息时间,避免剧烈运动。
2、冰敷:在疼痛处进行冰敷,有助于减轻疼痛和肿胀。
3、压迫包扎:使用弹性绷带对受伤部位进行包扎,以减少肿胀并支撑膝盖。
4、抬高受伤部位:在休息时抬高受伤的膝盖,帮助减少肿胀。
5、药物治疗:可以口服或外用消炎止痛药、活血化瘀的中药等,如布洛芬、红花油等,以缓解疼痛和炎症。
6、物理疗法:可以尝试电疗、热敷等物理疗法来缓解疼痛和促进恢复。
7、检查诊断:如果疼痛持续不减或者加重,建议到医院进行详细的检查,以确定是否存在韧带或半月板的损伤,医生会根据情况给出专业的治疗建议。
8、康复训练:在医生的指导下进行适当的康复训练,以促进膝盖的恢复。
总之,如果左腿膝盖扭了后出现疼痛和不适,首先要进行充分的休息和冷处理。如果疼痛持续不减或者加重,应及时就医并进行专业的治疗。
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