李干的功效与作用是什么

李干，即李子的干制品，其功效与作用主要包括：

1、促进消化：李干中含有较多的植物纤维和一些有机酸成分，这些成分有助于促进肠胃蠕动和消化液分泌，从而起到促进消化的作用。对于改善食欲、缓解消化不良等症状有较好的效果。

2、补充营养：李子本身富含多种营养成分，如维生素、矿物质等。制作成李干后，这些营养成分得以保存，能够补充人体所需的一些营养物质。

3、抗氧化：李干中含有的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减缓细胞氧化的速度，从而具有一定的抗衰老和美容作用。

4、改善贫血：李子干中含有一些能促进血红蛋白合成的物质，适当食用对于改善贫血症状有一定帮助。

5、降血压：李子干中的某些成分还具有降压作用，对于高血压人群来说，适量食用有助于维持血压稳定。

请注意，虽然李干有许多益处，但也要适量食用。过量食用可能导致一些不适。此外，对于特定人群如糖尿病患者，也需控制食用量，以免影响血糖稳定。