为什么跑完步之后头晕而且眼睛变得模糊

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问题详情：为什么跑完步之后头晕而且眼睛变得模糊？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

跑完步之后出现头晕和眼睛模糊的症状可能有多种原因：

1、缺氧：跑步时身体消耗大量能量，导致身体各器官暂时缺氧，特别是在剧烈运动后，可能会出现头晕和视力模糊的现象。这种情况通常会在短暂休息后恢复正常。

2、运动刺激：运动时人体血流速度和血流量重新分布，眼部血流量暂时性减少导致眼部缺血，也可能会引发头晕和视力模糊的现象。这类症状一般也会在休息后得到缓解。

3、身体状态不佳：如果在跑步前没有充分热身或身体状态不佳，可能会导致血压不稳定或血糖过低等情况，从而引发头晕和视力模糊的症状。这种情况下应注意保持良好的运动习惯，避免空腹运动，并注意及时补充能量。

4、疾病因素：若长时间出现跑完步头晕眼花的症状不见好转，可能与疾病因素有关。例如贫血、低血糖等全身性疾病，以及青光眼等眼病可能会引起头晕和视力模糊的症状。如果怀疑有此类问题，应尽快咨询医生并进行相关检查和治疗。

因此，如果在跑步后出现头晕和眼睛模糊的情况，建议先进行休息并观察症状是否缓解。若症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。此外，还应注意合理安排运动计划，避免过度劳累和空腹运动，以及保持身体健康状态。

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