来月经时下腹坠疼怎么办

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问题详情：来月经时下腹坠疼怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

来月经时下腹坠疼，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、注意保暖：避免腹部受凉，可以通过喝热水或红糖姜水，缓解盆腔充血和不适感。同时，可以使用热水袋热敷腹部，有助于缓解下腹坠痛的症状。

2、调整饮食：避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物，以免加重疼痛。可以选择清淡、易消化的食物，如热汤、热粥等。同时，多食用新鲜蔬菜和水果，有助于缓解便秘引起的下腹坠痛。

3、休息与运动：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，适当进行散步等轻度运动，有助于缓解精神压力，改善盆腔血液循环，减轻下腹坠痛。

4、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等，以缓解疼痛。但是要注意药物的使用方法和剂量，避免产生副作用。

5、按摩和针灸：可以尝试进行轻度的腹部按摩或针灸，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但是要注意手法和力度，避免加重不适。

如果下腹坠痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以排除是否存在其他妇科疾病。医生会根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。请务必在医生的指导下进行治疗和用药。总之，关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解经期下腹坠痛。

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